このコーナーでは、北米で多数のコーチが視聴しているコーチング動画サイトBasketball HQから、おすすめのコンテンツを紹介しています。　※ジャパンライム株式会社が翻訳掲載の権利を取得した上で制作しています。

Follow the Leader Basketball Drill

このドリルは、リーダーの動きを模倣しながら、方向転換の迅速さを鍛えるものだ。

ドリルの目的

方向転換の速さと反応時間を高める。

ドリルのヒント

リーダーの腰（臍）から目を離さず、バランスを保つ。

ドリルの手順

このドリルは、2人またはチーム全体で行うことができる。1人がリーダーになり、他の全員がリーダーに従う。リーダーは速度を変えながら前後左右好きな方向に動くことができ、フォロワーは同じ動きでそれを追う。難易度を上げるために時折クロスオーバーステップを入れる。一定時間行ったらリーダーは交代する。