公開：2023/11/10
更新：2024/12/18
U15世代の選手にディフェンスの基本をどう教えるか。今回は、これをテーマに制作された作品、「マンツーマンディフェンスの必須アイテム～実戦に即応したディフェンス練習」（指導・監修／増田富重、増田れみ菜）からの抜粋です。
指導・解説を担当している増田富重氏は、U15世代の女子チームを長年指導し、全国大会でも上位進出の実績を残してきたコーチです。本編の中では、基礎スキル習得段階で身につけておくべきマンツーマンディフェンスについて、丁寧な解説がなされます。
アウトサイドプレーヤーへのディフェンス45°
オフェンス側のアウトサイドプレーヤーがウイング45°付近からペイントエリアに侵入して、パスをもらおうとしている局面。この場合ディフェンダーは、以下4段階の防御パターンを実践してマンツーマンで守る。
1.ディナイ
手の平をパッサー側に向けてパスコースをディナイする。これでパスをしにくくする（図1）。
2.ブラインド
相手がブラインドサイドをカットしてきた場合、最初に注意することは足をインライン側に引かないで、相手に密着して守ること。相手をレーンの中に入れない。パッサーを視野に入れ、パスが来たらバスケット側の手でカットする（図2）。
3.ミートアウトのカット
2の局面でパスが入らず、相手がトップ方向に移動したら、パスカットを狙う（図3）。
4.インライン
3の局面で相手にパスが通ってしまったら、インラインで守る。このとき重要なのは、ボールに対してワンアームの距離を保ち、相手のドリブルが少しでも外にずれたらフリップすることも狙う（図4）。
この4パターンをライブで繰り返し練習することで、ディフェンスの精度を上げていく。オフェンスはフィニッシュまで行い、ディフェンダーはリバウンドまでしっかりとフォローする。
U15世代の選手でも理解しやすい、平易な指導法が本編の特徴です。ディフェンス力強化のため、マンツーマンディフェンスの基礎を今一度確認したい方は、ぜひご覧ください。オンデマンド版は11月1日より前半が配信中。後半は12月1日より配信されます。
〈商品情報〉
「マンツーマンディフェンスの必須アイテム～実戦に即応したディフェンス練習」
■指導・解説
増田 富重（サザンギャルズ1031バスケットボールクラブ コーチ／宇都宮市立陽南中学校女子バスケットボール部 コーチ）、
増田 れみ菜 （サザンギャルズ1031バスケットボールクラブ アシスタントコーチ／宇都宮市立陽南中学校女子バスケットボール部 指導者・トレーナー）
■実技協力：サザンギャルズ1031バスケットボールクラブ／宇都宮市立陽南中学校女子バスケットボール部
主な収録内容
〈第1章〉フットワーク／1on1／2on2
■フットワーク
二人組ジグザグスライドステップ／ノードリブル1on1 直線／ノードリブル／1on1 45°から／ポストディフェンスフットワークポストバッグディフェンス・スライドステップ／ポストマンのコースチェック
■1on1 ←今回紹介した内容ココ！
アウトサイドプレーヤーへのディフェンス 45°／アウトサイドプレーヤーへのディフェンス 横断／ポストへのディフェンス／オールコートドリブルアタック1on1
■2on2
ピックへのディフェンス ファイトオーバー／ピックへのディフェンス スイッチ／ピックへのディフェンス オーバーアンダー／トレイルへのディフェンス ファイトオーバー／トレイルへのディフェンス スイッチ／ドライブインへのディフェンス トップとコーナー／ドライブインへのディフェンス 45°と45°／パスランへのディフェンス
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〈第2章〉2on3／3on3 ※オンデマンド版は2023年12月より配信予定
■2on3
■3on3
ボールスクリーンへの対応／アウェイプレーへの対応／ポストマンへのディフェンス バックディフェンス／ポストマンへのディフェンス フロントディフェンス
■練習バリエーション
3人組スティックディフェンス／フライバイ練習／シュートブロック練習／ボックスアウト（3人組）練習／フリップ（3人組）練習／ヘルド（3人組）練習／スライディングボール