このコーナーでは、北米で多数のコーチが視聴しているコーチング動画サイトBasketball HQから、おすすめのコンテンツを紹介しています。　※ジャパンライム株式会社が翻訳掲載の権利を取得した上で制作しています。

Get Your Own Rebound Hook Shot Basketball Drill

リバウンドのたびに自分自身をプッシュして、できるだけ高くジャンプすることが重要だ。ボールが落ちてくるのを待っていてはいけない。ボールが来るのを待っていると、ディフェンダーがボールをチップアウトしたり、リバウンドを取られる可能性がある。このドリルでは、バスケット周囲において、ソフトタッチでボールを扱う能力を身につけるのにも役立ち、フィニッシュの精度を高めることができる。

ドリルの目的

バスケット周囲でオフェンスリバウンドを獲得し、フックショットでフィニッシュする。

ドリルに必要なもの

ボール1個とパートナー1人。

ドリルのヒント

ボールが落ちてくるのを待つのではなく、ジャンプしてできるだけ高い位置でボールを獲る。ボールと仮想ディフェンダーの間に体を入れる。ボールを獲得したら低い位置に下ろさないでシュートまでもっていく。

ドリルの手順

プレーヤーはどちらかのブロックからスタートし、パートナーがペイントの中央でボールを大きくバウンドさせる。プレーヤーはブロックから入り、ジャンプしてボールをつかみ、顎の下にボールを確保しつつ着地、すぐにジャンプしてフックショット。左右のブロックから交互にスタートする。