このコーナーでは、北米で多数のコーチが視聴しているコーチング動画サイトBasketball HQから、おすすめのコンテンツを紹介しています。　※ジャパンライム株式会社が翻訳掲載の権利を取得した上で制作しています。

Side Windshield Wipers Basketball Dribbling Drill

このドリルは、ワイパードリルのバリエーションであり、目的はボールコントロール能力の向上だ。 ボールハンドラーであれば、ディフェンダーを抜くために必要なあらゆる動きに長けていたい。

ドリルの目的

ボールコントロール能力の向上。

ドリルに必要なもの

ボール 1 個。

ドリルのヒント

ドリブル中は下を向いてはいけない。自分自身をできる限り強く鼓舞し、アスレチックポジションで姿勢を低く保つ。

ドリルの手順

アスレチックポジションで開始し、身体の側面をスイープ（ほうきで掃くような動き）するようにボールをドリブルする。 ボールをできるだけ広く、できるだけ速くスイープしたい。 腕を入れ替えて、同じ動作を繰り返す。