JLCオンデマンド・コンテンツ紹介

このコーナーでは、JLCオンデマンドのバスケットボールコース収録作品の中から、おすすめのコンテンツを紹介いています。昨今の部活指導で大きなテーマとなっている”時短”にフォーカスして制作された作品で、限られた時間で効率よくディフェンス強化するドリルが厳選収録されています。

■コンテンツタイトル「1日1時間で強くなる！ディフェンス強化ドリル集 ～金沢学院・石過監督のデイリーワーク」　■指導・解説：石過祐樹（金沢学院大学附属高校 男子バスケットボール部 監督）　■実技協力：金沢学院大学附属高校 男子バスケットボール部　※2017年2月リリース作品

ドリルを行うことで自然とディフェンスに必要な動きが身につく

今作の見どころは、実際のプレーに即した動きを想定し、ドリル化している点。ハンドワークを重視したり、様々なケースを経験できるようにしたりと、石過監督のこだわりが散りばめられています。ドリルを行うことで自然とディフェンスに必要な動きが身につくように考えられています。すべてが日々のルーティーンとして取り入れやすい形であり、選手が納得して取り組める内容となっています。

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▼本作のDVD版をご購入いただいたお客様からのレビューです

ファイアーさん　DVDを観てすぐに練習に取り入れたところ、すぐに効果があらわれました。1日1時間で確実にディフェンスが強化されると思います。

コーチEさん　購入して本当に参考になりました。特に、中学-高校生の練習で参考になると思います。毎日すこしでも時間をみつけ、習慣化させれれば、良い結果につながると思います。

ベルンカステルさん　ドリルのアイデアのヒントをたくさんいただきました。特に4on4ドリルのカバーの練習は、何度も再生して動きを勉強させてもらいました。

matioさん　ディフェンスの一歩目を出す習慣やボールチェックの練習など、普段から実践できることが多く、大変勉強になりました。

コウさん　布水中学校の強さが垣間見れます。布水の上手さはミニバスからの基礎と中学校での、練習の賜物と伝わる内容になってます。フットワークやハンドワーク・チームディフェンスの基礎まで幅広く取り入れられた内容です。

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コンテンツは、下記のような構成になっています。

1.　 イントロダクション

2.　 オールコート1on1ドリル

ワンステップアウト／ツーステップアウト／ドロップステップ／バックステップ／バックチップ／チャージング／ルーズボール／バンプ／ファウルありの1on1／狭い中での1on1

■ハンドワーク／フットワークドリル

シュート時のスティール／ジャンプシュート時　横からのブロック／クローズアウト→ドロップステップ／ピボットフットのロック／ターン時のスティール／レイアップシュートをカット／ランニングシュートをカット／ボディブロック／ブロックに見せかけてカット／トップからのエクスチェンジ

■4on3ドリル

1-2からのローテーション／1-2からのエクスチェンジ

■4on4ドリル

バックステップ／後ろからのエクスチェンジ／バックドア／ピック＆ロール／ピック＆ロール（ダブルチーム）／シュートブロック

■2on2 BOXドリル

エクスチェンジ（2人のギャップ）／エクスチェンジ（ブラインド側）／カッティングからの仕掛け／ロール時のカバー／バンプ（オープン）／バンプ（クローズド）

■仕掛けドリル

エクスチェンジ①／エクスチェンジ②／ターン時の仕掛け（上）／ターン時の仕掛け（下）／カッティング時の仕掛け／ピック＆ロールの仕掛け／ハンドオフの対応

■ケースドリル

キックアウトの付き方／ストロングサイド3人の付き方／３線の分担／インサイドのダブルチーム

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