公開練習 in 明成高校 part.1

公開:2020/10/30

更新:2020/11/13

この企画では全国の強豪校の練習風景を取材し、その様子を映像とともにご紹介。普段はなかなか見ることのできない、「普段の練習風景」をお届けします。

福岡第一に続く第2弾は、仙台の明成高校。八村塁選手をはじめ数々のトッププレーヤーを輩出してきたチームの練習に密着しました。今回はそのpart.1です。

練習① 3分シューティング

ウォーミングアップ後に行われるシューティング。できるだけシュートを落とさないように、3人組で3分間打ち続けます。

練習② 3人ドリブル

狭いスペースでもスピードを落とさずにドリブルを行います。併せて、ルーズボールへの意識も高める練習も実施。

練習③オールコート2メン

複数パターンの2メン練習を実施。「無駄なドリブルをなくす」「正確で強いバスを出す」「オールコートを走り切る」ことが求められます。

縦のロングパス
ショートパス連続
サイドライン間のパス交換からの2メン

練習④シュートインからのロングパス

攻守が切り替わった時にエンドラインから一気にゴール下まで攻めることを意識した練習。

明成高校の「公開練習」Part.1はここまで。


>>> Part.2でも引き続き、脚力と基礎・基本を強化するための練習を中心に紹介!

>>> Part.3ではリバウンドから4on4までを紹介!

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