公開練習 in 明成高校 part.2

公開:2020/11/06

更新:2020/11/13

この企画では全国の強豪校の練習風景を取材し、その様子を映像とともにご紹介。普段はなかなか見ることのできない、「普段の練習風景」をお届けします。

明成高校の公開練習Part.2です。

練習⑤ロングパス

コートの縦を使って、ロングパスとダッシュの連続する練習。パスを飛ばす力と脚力を強化します。

練習 ⑥ 3メン

様々なバリエーションの3メンを実施。ドリブルを最小限に、パスだけでボールを運ぶことが大切です。

ノーマルの3メン
ポジションをクロスする
逆サイドへのロングパスに合わせる
1つのサイドを使った3メン

練習⑦ハーフコート2ボール5on0

エンドラインから3人組と2人組に分かれてスタートしハーフライン手前で折り返し。2ボールを使って5人が連動して動く練習です。

明成高校の「公開練習」Part.2はここまで。


>>> 明成高校の基礎・基本を強化するための練習を公開したpart.1はこちら

>>> 明成高校の公開練習・リバウンドから4on4までを紹介したPart.3はこちら

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