公開：2024/01/19
Basketball JUMP「海外コンテンツ」のコーナーでは、米国Basketball HQが保有する多数のコンテンツのテキスト部分を翻訳し、毎週3本ずつ掲載しています。ここでは、2023年の年間アクセス数の多かった記事を紹介します。
海外コンテンツの元となっているBasketball HQは、米国のプロチームやカレッジのコーチが解説する各種ドリルや、実際のゲームから切り取ったセットプレーなどを紹介しているサブスク系サイトです。総計850本を超えるコンテンツは、対象年代を問わず、あらゆるカテゴリーの指導者に閲覧されています。下記の5本が、Basketball JUMPでの2023年間ベスト5です。
第1位 プレッシャーディフェンスを打ち負かすための10の鍵
バスケットボールチームを率いていると、激しいプレッシャーディフェンスをしかけてくる相手に遭遇すことがある。それは、マンプレス、ゾーンプレス、またはゲームの特定の場場面でトラップやギャンブルの形で直面する場合がある。どのような種類のプレッシャーディフェンスに直面しても、チームとして冷静に対処できる準備しておく必要がある。プレッシャーディフェンスを打ち負かし、オフェンスを成功に導くための10の鍵は… >>>詳細を読む
第2位 デプスジャンプドリル
デプスジャンプはプライオメトリックドリルの一種で、筋肉が受動的に伸ばされると、その筋肉が強く収縮しようとする特性を利用して、爆発的にジャンプする感覚を身につける。筋肉に対して大きな負荷がかかるドリルなので、十分にウォーミングアップを行ってから行う。また疲労の激しい時や痛みのある時は行わない… >>>詳細を読む
第3位 NBAプロアジリティドリルを分解したパターン
このドリルは、NBAアジリティドリルまたはシャトルドリルを分解したものだ。プレーヤーのクイックネスとフットワークを改善するための優れた方法だ。直線上を走り、切り返す時は膝を少し曲げ、クロスオーバーステップを使う… >>>詳細を読む
第4位 1分間3ポイントシューティングドリル
この3ポイントシューティングドリルはシュートにもっていくためのフットワークを練習するには最適のドリルである。リバウンダーなしで行うことができる。フットワークはシュートが入るか入らないかの確率に大きく影響を与える。特にダウンスクリーンからボールをもらう時、またはシュートを打つために3ポイントラインにカッティングアウトした時にも影響する… >>>詳細を読む
第5位 3 on 2、2 on 1トランジションドリル
このトランジションドリルでは、オフェンスが攻撃的なトランジションに取り組むだけでなく、ディフェンスの立場では、相手がアグレッシブかつ数的優位を保っている場合でも止められるよう練習する。短時間で質の高い反復練習が可能になる… >>>詳細を読む