このコーナーでは、北米で多数のコーチが視聴しているコーチング動画サイトBasketball HQから、おすすめのコンテンツを紹介しています。　※ジャパンライム株式会社が翻訳掲載の権利を取得した上で制作しています。

Weak Hand Kill the Grass Basketball Dribbling Drill

このドリルはウィークハンドに集中するのに役立つ。右利きの選手なら左手を使うことに集中し、敢えて自分を追い込むことが目的だ。 そうすれば、ゲームで左手を使うとき、より快適にドリブルできるようになるだろう。対戦相手が優れているほど、両手で同じようにドリブルできることが重要になる。ドリル名のキルザグラス（Kill the Grass）は、足元にある雑草を潰すという意味。そのつもりで激しくドリブルする。

ドリルの目的

ウィークハンドでドリブルに取り組む。

ドリルに必要なもの

ボール 1個。

ドリルのヒント

できるだけ激しくドリブルする。 手を抜かずに激しく自分をプッシュし、ボールを失うことを恐れないで行う。 重要なのは、自分が4快適にドリブルできる強度を超えることだ。

ドリルの手順

ウィークハンドでボールを持ち、できるだけ強くドリブルを始める。 20〜30秒間、できるだけ多くの動きをできるだけ速く行い、休憩を入れて繰り返す。